東京 目黒/学芸大学 ダイエット教室

お家で自分で健康的に賢く痩せたい人の為のブログです。

2018.12.31 日めくりダイエット

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他人に評価を求めず、自分で自分を認め、励ます、自己完結できる人こそがダイエットを成功できる大人の精神の持ち主です。

是非皆さま、この一年頑張った自分を自分で褒めてあげてくださいね。

最後の日めくりダイエットとなります。1年間ご愛読ありがとうございました。 そして、たくさんのいいねやフォロー、コメントありがとうございました。

感謝の気持ちを込めて。

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2018.12.30 日めくりダイエット

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こうやってぶつぶつ言いながら、自分の思考を探していきます。

私はこれを良くやります。

ダイエットとは関係ありませんが、例えば「依存心が強いんじゃない?」と人に言われた時に、そんなことない!と思ったとしても、

 

「人に言われたってことは、気がついてないだけで、あるのかも…」と思ってみます。

そしてこの依存心を探すために「依存心やめろ」とずーっと言ってみます。

 

そうすると、そのうち突然自分の深層心理の依存心を見つけるのです。

この「気がついてないだけであるのかも」と、自分の深層心理を疑う事が大切です。

 

気がついていないのは、それが深層心理という深い意識に入って無意識になっているからです。

 

是非痩せない方はこのワークやってみてください。自分の本音に気がついてからが本当のスタートです。

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2018.12.29 日めくりダイエット

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「自分にはメンタルは関係ない」と思っても、望む結果が出ないなら、必ず何か要因があります。

「メンタルは関係ない」と思っている自分はたったの5%の顕在意識(表層意識)の自分です。

残りの95%は私たちは無意識(深層意識)になっているので、自分では認識できません。しかし、頑張っても結果が出ていないなら、自分が気がつかない無意識に太る思考・痩せない思考があるのです。

私たちの体は私の思考の表れだからです。

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ダイエットと深層意識については下記ブログなども参考に読んでみてください。

「痩せない頭の中の2人の自分」

https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12429016398.html

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2018.12.28 日めくりダイエット

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まずはご自分がダイエットジプシーではないかどうかのご確認を。

ダイエットジプシーのメリットに魅力を感じないなら、もう、やめましょう。

ダイエットは卒業できます。

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各種情報は下記にて。

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2018.12.27日めくりダイエット

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数字だけだと見えない部分も、グラフ📈📊にしてみることで見えてくるものがあります。

やってみてください。

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2018.12.26 日めくりダイエット

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心とは考え、思考、意識とも言われます。ダイエットを邪魔している心の声に気がつくことはとても大切です。

まず、自分の本音に気がつきましょう。あとはそれを直せば良いだけですから。

一人一人心の声は違うので、ここではお伝えてまきませんが、直し方たい方はダイエット心理学講座にいらしてください。

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2018.12.25 日めくりダイエット

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食欲が止まらないとか、食欲を止められないとか、コントロールできないと悩んでいる方は脳に着目してみてください。

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各種情報は下記にて。

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